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许多患者常常在不孕症门诊中咨询：“先生到底应该禁欲多久，精液的质量才会达到最佳受孕质量呢？”根据世界卫生组织（ＷＨＯ）的建议是，禁欲三至七天会得到最佳精子质量。而今年意大利不孕症研究团队，针对六千多位男性近一万件精液检体，进行一系列的研究，结果认为正常人禁欲三至七天，精子活动力、型态及数目整体表现最优，但若超过十一天以上，则精液质量大幅滑落。至于“少精症”患者，禁欲一天后的精液质量达到顶点，而禁欲四天以上，精液质量便低得可怜。精液要怎样才算正常，怎样才算少精症呢？按ＷＨＯ的定义，精子浓度每西西两千万只以上为正常的精液；而“少精症”分成轻、中、重三级，精虫浓度介于每西西一千万至两千万之间者为轻度少精症，每西西超过四百万而不足一千万者属于中度少精症；重度少精症者，精液浓度每西西不足四百万只精子。由此可见，建议一般正常人若想怀孕，不宜采用乱枪打鸟的方式天天同房，也不宜禁欲太久，最好是在前一星期先排空一次，然后在排卵期间，以间隔一天或间隔两天的方式同房，会达到最佳的受孕效果。而少精症患者为何不能禁欲太久呢？少精症患者除了睪丸制造精子的速度比较慢之外，连精子从睪丸被送到副睪丸的运输速度也比一般人来得慢，因此储放在副睪丸可供使用的精子可能都已经快接近“过期品”，倘若再多放个几天，精子受精质量就会大打折扣。或许，不少子精症患者看到这里可能重燃一线生机，想当然地认为：“只要间隔一天同房，不使精子质量过期，那么自然生育率便可以提高！”其实不然，医界一般认定，精子数量每西西不足两千万的患者想要自然受孕，几乎不可能。轻度少精症患者可以透过药物来提升精子数量，但还是得靠人工授精方式才能增加成功受孕率。而中度及重度少精症者，精子数量严重不足，无法使卵子受精，唯有通过第二代试管婴儿-----卵胞浆内单精子显微注射，在体外挑选一只外型正常的精子，直接注入卵子中强迫受精，才有机会怀孕。对于严重的少精症患者，可能会泄气地认为：‘既然只要一只会动的精子即可，那么做再多的努力和按时的禁欲，仅改善一点点的质量又有何用呢？”研究中提到，精子严重短少者不是没有原因的，仔细检查会发现，少精症患者精液中的“自由基”含量比正常人高，而这些自由基特别喜欢破坏含大量不饱和脂肪酸的精虫，然而被破坏死亡的精虫又会释放出更多的自由基去攻击他更多的精虫，如此恶性循环下去，让精液质量每况愈下。而精子质量优劣和试管婴儿治疗成功率息息相关，建议少精症患者最好平时多摄取维他命Ｃ、Ｅ、Ｂ、胡萝卜素，配合禁欲一天后立即取出新鲜精子，小小的努力或许可以大大改善精子的质量，进而增加试管婴儿治疗成功率。要如何了解自己的精液是否正常？最简单的方法就是到生殖医学中心做精液检查，三十分钟内即可知道结果；或是先把自己当成是正常人，把握三至七天的禁欲原则，好好在家努力“做人”，倘使超过一年仍告失败的话，再到生殖医学中心检查。至于被检查出是少精症者，想在家自然受孕的可能性微乎其微，只有好好配合助孕治疗，并依不孕症医师指示，服用抗氧化物，严禁烟、酒，避免熬夜并配合短暂禁欲后再取精，可有效提高治疗成功率。
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